Paperback Ê Optimales Lauftraining PDF ↠

Optimales Lauftraining Neues vom Lauf Papst Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis verbunden Jetzt legt der Running Experte sein neuestes Laufbuch vor Von der richtigen Technik über die beste Ausrüstung bis hin zur gesunden Ernährung bietet dieser Ratgeber alles was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema „Laufen“ wissen sollten – und noch viel mehr Erste Hilfe bei Verletzungen Stretching und Koordinationsübungen Empfehlungen zum Ausgleichssport und – vor allem – viele Trainingspläne machen aus diesem Buch das optimale Rundum Programm für alle Läufer Ein Muss – nicht nur für Steffny Fans Viele sinnvolle Ratschläge allerdings finde ich die Abdeckung des gesamten Spektrums vom Einsteiger bis zum Spitzenläufer als nicht hilfreich Wo sich der Einsteiger mehr Infos wünscht geht Steffny bereits zur nächsten Läuferkategorie überDeshalb würde ich dieses Buch einem blutigen Anfänger nicht ohne Weiteres empfehlen Für Fortgeschrittene schon eher

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